Psychotherapie ist die Tätigkeit zur Feststellung, Heilung oder Linderung von psychischen Störungen mit Krankheitswert. Dazu zählen Störungen wie Angststörungen oder Depressionen.

Psychotherapie darf nur von ausgebildeten Therapeuten ausgeübt werden. „Psychotherapeut“ ist ein gesetzlich geschützter Titel, der an eine mehrjährige staatlich geregelte Weiterbildung gebunden ist, die im Anschluss eines Psychologie- oder Medizinstudiums absolviert werden muss. Psychotherapeuten können mit allen privaten Krankenkassen abrechnen. Leider dürfen derzeit nur die so genannten "Vertragspsychotherapeuten mit Kassensitz " direkt mit den gesetzlichen Krankenkassen abrechnen. In einer Privatpraxis ist die Abrechnung mit den gesetzlichen Krankenkassen jedoch ggf. über das Kostenerstattungsverfahren möglich. Mehr dazu unter Kosten.

Psychotherapeuten behandeln mit „seelischen“ Mitteln, d.h. die Heilung der psychischen Störung erfolgt ausschließlich über den therapeutischen Austausch und das Gespräch. Sollten Medikamente zur Unterstützung der Heilung notwendig sein/werden, empfehlen Psychotherapeuten ihren Patienten einen Besuch bei einem Psychiater.

Seelische Erkrankungen können jeden treffen. Aufgrund von Lebenserfahrungen sowie körperlichen und genetischen Veranlagungen sind Menschen unterschiedlich anfällig für eine psychische Erkrankung. Wie die Medizin entwickelt sich auch die Psychotherapie ständig weiter, so dass die Heilungsaussichten bei den allermeisten Störungen (je nach Schwere) mit Hilfe der wissenschaftlich anerkannten Verhaltenstherapie als gut bezeichnet werden können.

Wenn Sie sich unsicher sind, ob Sie überhaupt eine Psychotherapie benötigen, kann zunächst ein Beratungsgespräch (Erstgespräch) von großer Hilfe sein.

Coaching ist laut Psychotherapierichtlinie keine Heilbehandlung, sondern eine „individuelle Ge­sund­heits­leis­tung“, die nicht von der Kasse erstattet wird.

Die heutige Coachingpraxis entstammt aus dem Sport und war ursprünglich zur Leistungssteigerung bei Spitzensportlern gedacht. Mittlerweile ist das Coaching auch auf die Optimierung des Privat- und Berufslebens ausgeweitet worden. Dabei geht es in erster Linie um die Erreichung persönlicher oder beruflicher Ziele sowie die Steigerung des allgemeinen Lebensglücks. Aber auch belastende Probleme ohne Krankheitswert können Bestandteil des Coaching sein, z.B. bei Sinnkrisen, Selbstwertproblemen oder der beruflichen Neuorientierung.

Im Gegensatz zum „Psychotherapeuten“ ist der Begriff „Coach“ nicht gesetzlich geschützt. Praktisch jeder darf sich „Coach“ nennen, wenn er sich dazu berufen fühlt, andere Menschen bei ihrer Selbstentfaltung zu unterstützen. Gutes Coaching bedarf jedoch wie die Psychotherapie eine gute Ausbildung. Denn der Übergang von Coaching zur Psychotherapie ist fließend. Eine klare Abgrenzung zur Psychotherapie ist sowohl in inhaltlicher als auch in methodischer Sicht häufig nicht eindeutig und auch nicht sinnvoll, da ähnliche psychologische Methoden zur Anwendung kommen.

Wenn Sie sich unsicher sind, ob Sie Coaching oder Psychotherapie benötigen, kann zunächst ein Beratungsgespräch von großer Hilfe sein.

Gruppentherapie stellt eine Ergänzung oder Alternative zu Einzelstunden dar. Die Gruppe bietet die Möglichkeit, Erfahrungen zu teilen und voneinander zu lernen. Die Kosten für eine Gruppentherapie werden bei gegebener Indikation auch von der Krankenkasse übernommen.

In einem geschützten Rahmen können Bewältigungsmöglichkeiten diskutiert und neue Verhaltensweisen ausprobiert werden. Einige Methoden der Verhaltenstherapie, wie z.B. Rollenspiele, können zudem in der Gruppe besser als im Einzelsetting durchgeführt werden. Zusätzlich stellt das Erleben, mit dem eigenen Problem nicht allein da zu stehen, für die meisten Teilnehmer eine große Entlastung dar.

Es können parallel ergänzende Einzelsitzungen durchgeführt werden, in denen individuelle Fragestellungen besprochen werden können.

Derzeit arbeite ich an diversen Gruppenkonzepten. Sobald ich Gruppen anbiete, werde ich sie hier vorstellen.